ノルディックウォーキングを知ったのは
こんにちは、tadashianです。
私がノルディックウォーキングを知ったのは
要介護の足の悪い父親のスニーカーをオーダーするためにヤマツルさん
に行って、父親用にオーダーメイドされたスニーカーを購入する際に
ノルディックウォーキングを勧められ(私も)ウォーキング用ポールを紹介されました。
ただ、日本製のポールは値段が張っていたので
Amazonで速攻チェックして、DABADAのノルディックウォーキングのポールを
https://www.amazon.co.jp/dp/B008AFF23M/
レビューも良かったので購入しました。
歩き方はアグレッシブの場合、腕の筋肉も使います。
肩こりもかなり軽減されたように感じます。
これで、1時間10分から20分の歩行で8,000歩を目標にしています。
朝、日の出の5時半から7時半の時間帯
もしくは、仕事が早上がりで、夕方16時から18時の時間帯にウォーキングしています。
ウォーキング途中に道端でかわいい草花に出逢えれば、最高 (^_-)ー☆。
写真を撮る、ブログにアップする、そんな毎日・・・
とまではいきませんが、でも、時間を作ってアップしていこうと思っています。
