ウォーキング以上、ランニング未満
こんにちは、tadashianです。
写真は道端に咲いていた小さくて可愛い白い朝顔です。
🌸白色のアサガオ(朝顔)の花言葉は「あふれる喜び」「固い絆」。
歩きながら、こんな花にも癒されます。
突然ですが、ウォーキング以上、ランニング未満と問われれば
ノルディックウォーキングと即答します。
ノルディックウォーキングが生まれたのは1930年代のフィンランドです。
クロスカントリースキーチームの夏場のトレーニングから生まれたスポーツだそうで、
ポールを持ってウォーキングやランニング「スキーウォーク」をした事から始まっています。
1997年の春にフィンランドで現在の「ノルディックウォーキング」が発表されました。
誰でも簡単に覚えられて、10分くらいでも運動効果が得られるスポーツとして、地元フィンランドではまたたく間にポピュラーになりました。
そして、ヨーロッパ、アメリカ、日本と世界に広まったそうです。
通常のウォーキングと異なるのは、ポールを使うことで全身運動となります。
より多くのエネルギーを消費するエクササイズになっている点です。
また、年齢性別問わず気軽に楽しむことができます。
つまり、私にぴったりのスポーツなんですね。
暑い日々が続きますが、継続は力なりを信じて。