エキマチウォーキングに参加して
こんにちは、tadashianです。
今日は私が勝手に自分のウォーキングの師と仰ぐ、山﨑美歩呼先生がレクチャーしていただけるというイベントがありました。しかも参加費無料！予約不要で当日参加OK！というエキマチウォーキングに参加です。
参加者は７０名から８０名くらいでしょうか？ほぼ女性です、男性は８名くらいだったでしょうか？今はなんでも経験してやろうという意識が強いので、多くの女性の中におっさん一人が這い入っても何とも思いません。が、以前の私なら間違いなく、参加に躊躇したでしょうし、多分参加しなかったと思います。
この骨盤腸整（調整ではありません）ウォーキングは単にウォーキングだけでなく、骨盤や筋肉や関節や呼吸法を取り入れて構成されいます。体のことを熟知したうえで単純化・体系化されたメソッドで、年齢性別に関係なく、いつでも、どこでもできるのが特徴といえます。
歩き方でけでなく、歩くための使う体のパーツ（二の腕・骨盤・内もも・足裏足首・肩甲骨・ウエスト・お尻）毎に使い方を理論を交えながらレクチャーしていくというものです。
今回のイベントではヒップアップがテーマでした。（おっさんがヒップアップ！？はい、おっさんと言えどもお尻の筋肉やインナーマッスルを鍛えてヒップアップしてあげないといけないのです。）
山﨑美歩呼先生、やはりオーラがあります。随所で笑いや拍手が起こっていました。
特に印象的だったのは、笑顔、口角を上げるということも重要視しています。歩き終わった後、見知らぬ人同士ハイタッチをするというものです。イエーイ！と言いながら。不思議なもので誰とでも出来るようになるので自分でもびっくりでした。ハイタッチのランクが上がると人差し指ででタッチです。（ETみたいに…古いです）するともっとレベルアップして親指と小指でタッチです。（まことちゃんのグワシ！！みたいに…もっと古いですね、ってか親指と人差し指と薬指なので、違いますね m(__)m )
これだけでもテンションがアゲアゲになってしまうものなのですね。
中央は山﨑先生、右のピンクのTシャツを着ている人はインストラクターの方々です。
このイベントが終わった後は会場を変えて有料で体験会が催されるということなので、それも申し込みました。昼食も速攻で済ませて、この建物の隣の百貨店の8階へ。ここでは写真やビデオを撮っていただいて、自分の体の癖や骨盤のゆがみ、正しい姿勢の保ち方等をレクチャーしていただきました。私の矯正点は猫背・O脚・がに股でした。これだけでもかなりの収穫でした。
今後は 猫背・O脚・がに股を正しいウォーキングで修正していきます。
美しい歩き方をする女性、とっても魅力的だと思います。
